苹果和它们一起煮，冬天喝一碗，手脚暖，气血足！脾虚怕冷喝它！
苹果和它们一起煮，冬天喝一碗，手脚暖，气血足！脾虚怕冷喝它！
五种苹果养生汤，每天换着喝，暖胃又养颜！
苹果，咱都知道，营养丰富又养人！但你知道吗？和其他食材搭配着煮，养生效果更是翻倍！今天分享五款苹果养生汤，做法简单，好处多多，每天喝一碗，身体舒坦、气色也跟着好起来！✨
1.苹果陈皮生姜汤
食材：苹果1个、陈皮5克、生姜3片、冰糖适量
做法：
苹果切块，不用去皮。把苹果块、陈皮和姜片一起放入锅里，加水煮20分钟。出锅前加点冰糖调味，趁热喝！
好处：暖胃驱寒、祛湿止咳。特别适合手脚冰凉、胃不舒服的朋友，喝完从头暖到脚！
2.苹果山药银耳汤
食材：苹果1个、山药1小根、银耳半朵、冰糖适量
做法：
银耳提前泡发，撕成小朵；山药去皮切块。把银耳和山药放锅里煮30分钟。加入切块的苹果，再煮15分钟，最后加冰糖调味。
好处：健脾养胃、润肤养颜。特别适合脾胃虚弱、皮肤干燥的朋友，暖暖的一碗，身体倍儿舒服！
3.苹果莲子红枣汤
食材：苹果1个、莲子30克、红枣5颗、桂圆肉5颗、枸杞少许
做法：
苹果切块，红枣去核。所有食材放入锅里，加水煮30分钟。煮好后加点冰糖或红糖调味。
好处：补气血、安神助眠。失眠、多梦、容易疲惫？来一碗这个汤，晚上睡得香，白天精神好！✨
4.苹果川贝雪梨汤
食材：苹果1个、雪梨1个、川贝粉3克、冰糖适量
做法：
苹果和雪梨洗净，去核切块。加水煮20分钟，煮好后撒入川贝粉和冰糖，搅拌均匀。
好处：润肺止咳、清热化痰。秋冬咳嗽嗓子痒？来一碗这个，润肺又舒服！
5.苹果红枣山药汤
食材：苹果1个、红枣3颗、铁棍山药干30克、枸杞少许
做法：
山药干提前泡发，红枣去核。山药和红枣放锅里煮40分钟。加入切块的苹果和枸杞，再煮10分钟。
好处：健脾补血、增强体力。适合小朋友和身体虚弱的朋友，一碗下去，精神头立马就来了！
总结：
这些苹果养生汤，做法简单，养生效果又好！每天换着喝，暖胃、养颜、补气血，喝出好身体！ 天冷了，赶紧给家人煮起来吧！
标签：
114
男人在人生低谷时，会有哪些表现？ 人的一生总是起起伏伏，有高光时刻的光彩照人，就必定有失落时候的灰头土脸，一个人的精神面貌也是最能反映此时此刻的生存状态。 那么男人...
122
坚如磐石，何秀丽才是真正的狠人，杀了朱丽，还是老爷子的代言人 电影坚如磐石中，陈冲演的何秀丽因为没有生育小孩，所以允许丈夫，张国立演的郑刚，把他和情人朱丽生的孩子苏...
62
国服第一盲僧KZH结扎后被富婆甩，保时捷也不是自己的名字 相信经常看高分段的小伙伴们在前几年都听说过KZH这位玩家，他的盲僧可谓是出神入化。当时也正值小天盲僧踢翻全场率领...
91
读军校有前途吗？ 这一段时间网上大量爆出军校招生的火爆时期已经过去，警校热盖过军校。不少朋友便发问家里的孩子报考军校是否有前途，接下来将从军队院校毕业后的待遇，发展...
99
Angelababy大瓜！经纪人已找下家！新物料被骂，受权志龙吸毒牵连 杨颖，作为中国娱乐圈的一颗明星，近期发生了一系列令人震惊的事件。首先是她的经纪人离开了她的身边，这引起了...
165
2019年新春致辞 政通人和民心顺，风清气朗万象新。值此2019年新春佳节来临之际，靖远县纪委监委全体干部职工向热情关心和大力支持纪检监察工作的广大党员、干部、群众和各界朋友...
170
【推书】男主残疾文合集|所有的病痛不幸都会被爱治愈 这类文不能晚上看，眼睛一定会哭肿的(||∇||)，第二天都没发见人～ 1⃣：《重生之拯救大佬计划》by钟仅 ❤️：这本男主是心理...
149
终极斗罗：神之宠儿蓝轩宇，神王都不敢比，众神都喊穷 蓝轩宇是斗罗系列历代主角中最土豪的一位，爷爷是至高神唐三、父亲是金龙王唐舞麟、母亲是银龙王古月娜、天生就具备了神...
174
中乙积分榜:广州豹2-0居榜首,泰山海港B队均落败,崇德海口垫底。 北京时间2024年9月2日，中乙联赛第24轮完赛，其中冲甲组廊坊荣耀之城大胜上海海港B队，广东广州豹2-0山东泰山B队，保...
187
王九龙朱琳携手共白头，张云龙出席婚礼添星光 德云悍将王九龙喜结良缘，张云龙现身婚礼添彩 近日，德云社相声界的后起之秀王九龙，在北京某豪华酒店与开心麻花团队中的璀璨明...
109
天津港“8·12”特大爆炸事故核心区清理现场照片 震惊！（高清组图） 8月20日，天津港“8·12”瑞海公司危险化学品仓库特别重大火灾爆炸事故核心区的处置救援工作进入现场清理阶段...
52
探访佛山千灯湖公园，白天绿树成荫，平湖倒影，夜晚灯光绚丽夺目 千灯湖公园坐标于佛山市南海区灯湖西路，坐落于佛山市南海区桂城街道，地理位置优越，占地面积较大，目前占地...
181
时刻帮 | 父母的房子是长租房，可以过户给子女吗？ 红网时刻新闻2月24日讯 （记者 岳瑾 通讯员 赵雅钰）为推进不动产登记服务标准化、科技化、便利化，切实提升服务效率和水平，...
125
烧烤摊摊主教你烧烤秘制撒料及肉腌制教程，快收藏 一、适合各类烧烤的秘制撒料制作 1.撒料:小茴香80g，自芝麻50g，孜然粒250g，五香花生50g(生孜然粒和小茴香打碎，五香花生碾碎，芝...
73
三大国际顶尖超模，一个比一个吸金 有一种美人，是在争奇斗艳、百花齐放的贵圈中还能封神的存在，那就是出场即镇场的超模。“魔鬼身材”、“行走的衣架子”、“国际范”等等都...
194
人类发明的最伟大的服饰，82年前发明的丝袜 1940年5月15日美国杜邦公司正式制作发售了以尼龙为材质的丝袜。自此丝袜成为了最受人类欢迎的服饰。 丝袜自带性感和清纯属性，可以搭...
147
女人渴望的三种最佳礼物 亲爱的读者朋友们，女人是生活中不可或缺的一部分，她们拥有独特的品味和细腻的情感。对于男性来说，想要让心爱的女人开心快乐，选一份能够深入她内心...
148
粟裕的子女有多么优秀？长子为原北京军区副司令，女婿很不简单 粟裕将军，一个中国人民解放军的传奇将领，他的一生不仅留下了浓墨重彩的军旅篇章，更在子女身上播下了爱国、拼...
76
宋凯笑着从卡塔尔回国，国足进步空间太大了，扬科维奇下课倒计时 宋凯主席是笑着从卡塔尔回国啊，心想着国足这次亚洲杯创造了惨案，国足未来进步的空间太大了，只要有进步就是...
190
麻竹笋“冒尖尖” 带动产业“节节高” 眼下，正是麻竹笋“冒头”的时节，柳江区螺状元竹笋种植基地的250多亩麻竹笋应季进入采收期，工人们抢抓时节采挖麻竹笋，茂盛的竹林里呈...