站桩的高级心法
意拳第四代传人冯权老师。
站养生桩的时候不要想太多，开心就好，虽然很多人是因为身体欠佳来选择站桩养生，也有人是为了培养功力来选择站桩。
但是在站的时候尽量要忘掉这些目的，因为越想得到某样东西，心里就会产生一种紧张的情绪，功利心太强反而达不到站桩的效果。所以站桩的时候要平和，心态要平和，要愉快。
虽然在站桩，但是可以想着自己是有一个世外高人，把我摆出一个姿势，还有在这休息，心里面可以想着自然界的一切美好，比如想着自己站在世外桃源之中，无忧无虑没有烦恼，心内心尽量是无欲无求。不要总想着要得到那个，越想得到越得不到。
所以道德经当中讲无为而无不为，站桩的时候想着自己在休息，反而能够使自己身心能够放松下来，气血能够通畅，才能达到锻炼的最佳效果。所以不要抱着很强的功利心来站桩，功利性越强，效果越差。
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