​我出轨了怎么挽回老婆的信任(你说出轨就出轨)

我出轨了怎么挽回老婆的信任(你说出轨就出轨)

婚姻中一旦老公出轨,大多数女人会情绪失控,和老公一哭二闹三上吊,自我否定,乱了方寸,想要挽回,但不管怎么做好像老公都会越来越远,那么面对老公出轨,我们挽回老公的10个绝招是什么呢?

我出轨了怎么挽回老婆的信任(你说出轨就出轨)

第一, 在面对老公出轨时,女性对家庭,对生活,对未来都是很焦虑的,内心对自己,对过去,对婚姻也都是否定,这个时候女性需要及时表达出自己内心的所思所想,释放出心中积压的负性能量,让自己轻松一些。如果这些负性能量一直积压在心里,时间久了会出现心身疾病,比如抑郁症,焦虑症等等

第二, 要认识婚姻现状。敢于正视老公出轨的事实,找到夫妻之间关系疏远的原因,理解夫妻之间的感情时怎么消耗的,才能去确定当前真实的夫妻关系,调整婚姻内容和夫妻互动方式。

第三,确定自己想要的婚姻出路,坚决挽救婚姻,挽回老公的心,在挽回的这个过程也是你重新审视婚姻和夫妻关系的理性过程,也会提升你个人的婚姻管理能力。

第四,面对老公出轨这件事,理性的梳理婚姻生活,不去指责抱怨任何人,理性看待这段婚姻里的人,事,情和房事。在这个婚姻中的每个家庭成员之间的人际关系,你和老公,你们和孩子的亲子关系,你们和婆婆之间的关系,这些关系是否影响到你们的夫妻关系。在你印象中对你或对你和老公重要的事情,引发起你们发生矛盾的事情,感情中,你们之间的感觉从什么时候开始有了变化,夫妻感情处于什么状态,是否已经破裂,破裂到什么程度,房事方面,又处于什么状态,房事频率是否有所改变。

第五,观察你和老公的底层情感需求是否匹配,抛开颜值,身高,钱财,气质,深入到个人的情感模式,情感缺失以及情感互动,在这个层面所展示处理的就是底层情感需求。你的底层情感需求是什么样的,你老公是什么样的情感给予模式,这些都很重要,包括你老公的底层情感需求以及你的情感给予模式都需要双方匹配。

第六,观察自己和老公的原生态家庭,也就是从小的生长环境,父母的情感环境。因为人的情感是建立在原生态家庭基础上的,你的现状基本都是父母感情的再现。

第七,注意自己和老公的表达模式是否匹配,表达模式也就是在亲密关系中,自我情感流露,自我感受的表述,双向交流的形式。很多挽回老公案例中,女性和老公表达模式不匹配,有的女性表达模式是比较重视非语音交流,只需要一个坚定的短句,渴望一个拥抱,但老公表达模式是偏开放,擅长语音上的表达,享受对方给予语音上的关心,这样的两人表达方面是不匹配的,沟通也会出现很多问题。

第八,婚姻之外还有事业,观察老公对事业发展的追求,企图心,更多地了解他的内心。

第九,回忆你们两之间的互动形态,形式和行为,寻找你们之间的不匹配点,老公出轨,那么在你们的亲密关系互动中某一方或者双方肯定是有问题的,需要做出相对改变。

第十,异性相处方式,也就是正常的男女关系,如果处理不当,往往会引起伴侣的不满,猜忌。夫妻双方,如果在异性相处方式上落差比较大,也会很容易起引起冲突,降低信任。

婚姻出现问题,老公出轨时,不必着急去挽留,首先控制自己情绪,二是认清婚姻现状,三坚定挽回的心,四梳理清楚婚姻生活,五观察彼此情感需求是否匹配,六观察彼此的原生家庭,七注意彼此表达模式是否匹配,八观察老公事业发展,九回忆两人的互动,十了解彼此的异性相处方式,按照以上十点去探索一下,体现出缓和而坚决的姿态,更容易挽回男人。

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