科学饮食与提高免疫力 有助于免疫力提高的食物
吃什么食物增强免疫力最好
人体的免疫力低下就很容易造成疾病的生成，提高免疫力，可以通过搭配饮食的方式改善向芦笋，对于我们提高免疫力的整体效果不错，营养价值非常丰富，还能够提高个人的免疫力，另外，它的热量非常的低，完全不会导致身体过度肥胖的情况发生。
西红柿中含有大量的番茄红素，能够达到很好的抗氧化作用，另外含有丰富的维生素a及维生素C，这也是人体营养中不能够缺少的元素，所以对于提高人体的免疫力有着不错的帮助，另外西红柿的口感不错，在平时还能够防止口腔溃疡等疾病。
蘑菇对于大家来说非常熟悉，其实蘑菇还有维生素
B
以及维生素
D
元素，不仅仅能够对于人体的免疫力能够有很好的效果，同时还能够达到降低血糖
、
血脂等，在长时间吃蘑菇的时候，还能够达到很好的抗癌防癌的功效，对于遏制癌细胞的增长以及提高免疫力的效果很不错。
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