小薏米仁的功效与作用禁忌 小薏米仁的功效与作用是什么
小薏米仁具有美容养颜、促进消化的功效，其含有的维生素C、维生素E等成分可以让皮肤变得光泽、细腻，多种维生素、矿物质和膳食纤维也能促进人体代谢和肠胃蠕动。此外减肥的人坚持食用小薏米仁，也可以让减肥的效果更明显。
1、美容养颜
美容养颜是小薏米仁的主要功效之一，因为小薏米仁含有维生素C、维生素E等多种营养成分，这些成分能够让皮肤保持细腻、光泽的状态。
2、促进消化
小薏米仁还具有促进消化的功效，其含有的多种维生素和矿物质可以促进人体代谢和减少肠胃负担，纤维素也可以促进肠胃蠕动。
小薏米仁还可以辅助减肥，因为小薏米仁的热量非常低，且容易让人产生饱腹感，减肥的人坚持食用小薏米仁，可以让减肥的效果更明显。
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